山农珍姨提示您：看后求收藏（78小说网www.ayabakanbalikcisi.com），接着再看更方便。
%）
- 每周3次抗阻训练：每次3组，每组10-15次（如弹力带侧平举）
- 每周3次柔韧性练习：每次15分钟（如瑜伽猫牛式）
- 每日1次平�
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
其他类型推荐阅读
More+
世间不平事，自有人评之
一个出生在重男轻女的家庭，一个柔弱无助的女孩，突然有一天遇见了一个改变她一辈子的人，从此以后再也不用看自己父母嫌弃自己巴不得自己早点死的那可恶嘴脸，感觉自己就像一只小鸟，终于有一天挣脱了囚禁自己的牢笼，然后展开自己的翅膀，冲上云霄，在天空中自由自在的飞翔……
其他
完结
139万字
全民领主：开局抽到暗夜精灵
＋＋＋＋＋＋＋ 麻绳总挑细处断，厄运只找苦命人，原本她也是这样认为的，但在被卷入这场全球人都穿越到异界成为领主的“游戏”之中时，她发现，命运似乎不想从前那样残忍了……
其他
连载
92万字
穿越我是胡亥
陈宇，一个痴迷秦朝历史的青年，意外魂穿成胡亥。在他的带领下，大秦一步步走向辉煌，他被人称为战神天子，又有人称他为神农圣手，风流皇帝，武道至尊，不老神帝，关于他的名号数不胜数……
其他
完结
35万字
觉醒成精灵从灵气复苏走向星际
灵气复苏，全球异变 林乐微胎穿到科技与灵能并存的时代，以为觉醒成精灵，后半辈子就能种种田，养养花，咸鱼躺余生。 然而，背负着精灵族传承使命，身陷豪门恩怨情仇，解不开的身世之迷，藏不住的逆天天赋……时刻将她推至风口浪尖。 恰逢人类内部争斗不休，又遭污染物及外星文明入侵，整个星球瞬间变成了大型狩猎场。而这一次，曾经主宰星球的人类，却成了其他生命体口中的猎物。 星际大门以最为残酷的方式向人类敞开，林乐微
其他
连载
41万字
我若为星君为月
（刚开分，会涨～） 明阳一中来了个转校生，第一天就出了名，无他，因为这位一来，便和一中大名鼎鼎的人物李曜扯上了关系，众人纷纷猜测这位转校生到底是何方神圣，只有李曜几个好兄弟下巴掉了一地—— “曜哥，你这是被碰瓷了吧，啧啧，跟块小粘糕似的，赖上你了这是？” 看着悄咪咪揪住李曜衣角的小孩，作为“好兄弟”的宋安一脸调笑。 一会儿，手机振动，冷冰冰的六字真言显示在屏幕上：“闭嘴，乐意，别问。” 无人得知有
其他
连载
42万字
年代文大怨种觉醒后
上一世，屠田田和周成毅新婚当晚，周成毅就设计污蔑屠田田伤了他命根子。 结婚第三天，周成毅就偷了屠田田的钱财，打着求医的幌子从乡下村里跑去县城创业。 独留满心愧疚的屠田田一个人在村里操持家务，替周成毅照顾他病弱的母亲，半身不遂的父亲，以及年幼的小妹小弟。 十年后，周成毅父母双双去世，周成毅年幼的弟妹也长大，屠田田却被事业有成创业大获成功的周成毅扫地出门，净身出户。 屠田田被周成毅赶出家门时才觉醒，原
其他
连载
57万字